Полезнее свежих фруктов: диетолог назвала четыре сухофрукта для здоровья организма
profile.ruИзюм, курага, финики и чернослив являются самыми распространенными и наиболее полезными сухофруктами. Они обладают большой питательной ценностью, заявила эксперт. "В них в три раза больше клетчатки, витаминов и минералов, чем в свежих фруктах.
Они могут удовлетворить больший процент рекомендуемой суточной нормы полезных веществ", – рассказала диетолог Людмила Микитюк в беседе с РИА Новости Спорт в четверг, 4 ноября.