Диетолог назвала лучший завтрак для здорового кишечника
facenews.uaЗавтрак может включать разные продукты, но есть несколько ингредиентов, которые должны входить в него, когда дело касается здоровья кишечника.
Хотя каждый человек имеет свои пищевые предпочтения, есть продукты, которые смогут удовлетворить любой вкус, а их приготовление не требует много усилий и времени, передает FaceNews.ua.Врач-диетолог Мелисса Рифкин (Melissa Rifkin) рассказала, что в лучший завтрак должны входить три компонента: клетчатка, пробиотики и жидкость. “Чтобы получить все три, мы рекомендуем сочетать миску овсянки с нарезанными яблоками (клетчатка), ложкой йогурта (пробиотики) и теплым чаем (жидкость)”, – отметила специалист.Диетолог пояснила, что преимущества клетчатки связаны в основном с ее способностью улучшать пищеварение