Диетолог назвала четыре самых полезных сухофрукта
rg.ruНаиболее полезными для человека являются самые распространенные и привычные нам сухофрукты - изюм, курага, финики и чернослив.
Каждый из них имеет свою специфику и благотворно влияет на разные системы организма.По словам диетолога Людмилы Микитюк, общими свойствами этих сухофруктов являются высокое содержание клетчатки, витаминов и минералов (втрое больше, чем в свежих фруктах в пересчете на вес), за счет чего они покрывают больший процент рекомендуемой суточной нормы полезных веществ.