Названы самые полезные сухофрукты
facenews.uaСамыми полезными и питательными сухофруктами считаются изюм, курага, финики и чернослив, передает FaceNews.ua. Об этом сообщила диетолог Людмила Микитюк.По словам специалиста, в них в три раза больше клетчатки, витаминов и минералов, чем в свежих фруктах.
Кроме того, указанные сухофрукты могут удовлетворить больший процент рекомендуемой суточной нормы полезных веществ."Изюм содержит много калия, витаминов группы В, благодаря чему способен снижать артериальное давление, а также уменьшить воспалительный процесс в организме.