Диетолог назвала четыре самых полезных сухофрукта
iz.ruЧернослив входит в число наиболее полезных сухофруктов, рассказала диетолог Людмила Микитюк.«Самые распространенные и наиболее полезные сухофрукты — изюм, курага, финики, чернослив.
Они очень питательны. В них в три раза больше клетчатки, витаминов и минералов, чем в свежих фруктах», — отметила она в беседе с «РИА Новости» 4 ноября.Специалист подчеркнула, что сухофрукты способны восполнить большое количество рекомендуемой суточной нормы полезных веществ.