Диетолог назвала самый полезный способ есть яйца
lenta.ruИндийский диетолог Нмами Агарвал назвала способ есть яйца так, чтобы они приносили максимальную пользу для здоровья. Об этом сообщает Times of India.По словам Агарвал, употребление яичного белка и желтка вместе обеспечивает правильный баланс белков, жиров и калорий.
При этом, большинство питательных веществ сосредоточены в желтке. Она добавила, что правильно жарить яйца так, чтобы желток сохранял свою форму и оставался сверху, на белке.Диетолог считает, что яйца помогают повысить уровень «хорошего» холестерина или липопротеинов высокой плотности.
