Диетолог перечислила четыре самых полезных сухофрукта
lenta.ruИзюм, курага, финики, чернослив признаны самыми распространенными и наиболее полезными сухофруктами, заявила диетолог Людмила Микитюк, пишет РИА Новости.В этих четырех сухофруктах больше клетчатки, витаминов и минералов, чем в свежих фруктах.
Это позволяет удовлетворить больший процент необходимой суточной нормы полезных веществ. К примеру, в изюме много магния, витамина В.