Диетолог объяснила, почему изюм надо есть ежедневно
Диетолог Анна Мелехина порекомендовала россиянам включить изюм в ежедневный рацион питания. Она отметила, что достаточно съедать 25 граммов продукта в сутки.
В изюме содержатся флавоноиды, которые оказывают антиоксидантное действие – снижают уровень плохого холестерина, расслабляют сосуды и уменьшают риск ишемической болезни сердца.