Диетологи назвали четыре блюда на завтрак для желающих похудеть
rg.ruАмериканские диетологи рассказали, какие блюда следует есть утром, чтобы избавиться от лишних килограммов.По словам Паулы Добрич, одним из лучших вариантов завтрака является овсянка."Овсянка поможет дольше сохранять чувство сытости, потому что содержит медленные углеводы.
Они дают энергию на долгое время, не повышают уровень сахара в крови и не вызывают чувство утомления", - цитирует ее портал Eat This, Not That!Диетолог Мишель Рикер рекомендовала каждое утро есть блюда из яиц.