Назван простой способ просыпаться бодрым
svpressa.ruВрач Каран Радж рассказал, что необходимо делать, чтобы просыпаться бодрым. Он отметил, что вялое состояние по утрам может быть связано с пробуждением посреди цикла сна, а вовсе не из-за нехватки часов отдыха.«Каждую ночь ваш мозг проходит через несколько циклов сна.
Каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, затем вы входите в глубокий сон, затем снова возвращаетесь к поверхностному.