Лучший десерт для крепкого сна — 10 минут на приготовление
cursorinfo.co.ilВишня и бананы содержат вещества, связанные с выработкой мелатонина, а быстрый десерт из них помогает утолить тягу к сладкому перед сном.
Все мы знаем неприятное ощущение, когда не удается выспаться или сон оказывается недостаточно качественным. В краткосрочной перспективе это может вызвать сонливость и ощущение разбитости, а со временем недостаток сна способен негативно влиять на здоровье — от состояния кожи до риска проблем с сердцем.
