Для большинства людей важнее общее количество белка за день, но равномерное распределение по приемам пищи помогает насыщению и восстановлению мышц.
Существует немало рекомендаций о том, когда именно стоит есть белок: добавлять больше белковых продуктов на завтрак, пить протеиновый коктейль сразу после тренировки или есть белок перед сном.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2026. Все права защищены.
cursorinfo.co.il