Диетологи рассказали, какие продукты помогают высыпаться
gubdaily.ruПравильное питание может наладить сон, уверяет диетолог Салли Ши-По Поон. Ее советы приводит Lenta.Ru со ссылкой на гонконгскую версию журнала Tatler.
Эксперт отметила, что перед сном лучше не наедаться. Особенно следует избегать высококалорийной или острой пище чая, кофе и прочих напитков с кофеином.