Диетологи рассказали о повышающих настроение продуктах
lenta.ruПродукты, стимулирующие серотонин, способны улучшить настроение, сообщила научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог Ольга Григорьян в беседе с «Известиями».К таким продутым относятся шоколад, бананы, сыры. «Но для хорошего самочувствия и настроения совсем не нужно упираться в определенный продукт», — отметила специалист.
Она посоветовала правильно питаться и заниматься спортом, который также улучшает настроение, налаживая кровообращение.Врач-диетолог Дарья Русакова, в свою очередь, добавила, что потреблять такие продукты нужно в меру.