Российский диетолог рассказал, какие продукты можно есть на ночь
nation-news.ruВрач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что утолить ночной голод и не испортить себе сон и фигуру можно с помощью продуктов с малым количеством калорий.Иногда выбор можно остановить на более калорийной пище, отметил доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета.
В первую очередь специалист советует найти причину ночного аппетита. Так как это может быть психологическое, и человек пытается заглушить тревожность, то здесь главное — снизить калорийность, передает При расстройстве пищевого поведения можно съесть какие-нибудь овощи или фрукты, например, огурцы, помидоры.