Диетолог рассказал о продуктах, укрепляющих кости
profile.ruЧеловеку важно четко отслеживать содержание в организме кальция и витамина D. Это необходимо, чтобы с возрастом не возникло проблем с крепостью костей. "Чем больше кальция в костях, тем лучше, поскольку с возрастом он вымывается из организма.
От его недостатка начинается остеопороз, который опасен разными осложнениями. Наиболее опасное из них – малотравматичные переломы, например, когда человек спускается по лестнице, падает, и у него перелом шейки бедра", – рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.