Диетологи раскрыли пользу употребления семян чиа
online47.ruЭксперты и диетологи с портала Food News рассказали о полезных свойствах семян чиа. Так, употребление лишь двух ложек в день серьезно снижает риск развития сердечных заболеваний.В двух ложках семян чиа находится 13% суточной нормы белка, 40% - клетчатки, 17% от нормы кальция и 23% - магния.Также продукт выводит "плохой" холестерин из организма за счет большого количества растворимой клетчатки.