Диетолог назвала приводящую к набору веса в Новый год ошибку
mk.ruДиетолог Ирина Писарева рассказала, что мнение некоторых россиян о том, что до новогодних праздничных застолий нужно придерживаться жесткой диеты или даже голодать, чтобы не набрать вес, является ошибочным. "Важно не садиться на жесткие диеты и не устраивать голодание перед новогодними праздниками", - рассказала она в интервью VM.RU, Писарева подчеркнула, что именно это приводит к быстрому набору веса, так как замедляет метаболизм. "Лучше питаться правильно и сбалансированно, не ограничивая свою стандартную калорийность", - объяснила эксперт.
Что касается физической нагрузки, то специалист не рекомендовала ее бросать в праздники, но и предупредила от чрезмерной активности.