Диетологи назвали лучший продукт для хорошего сна
iz.ruАрахисовое масло является лучшим продуктом для еды перед сном. Об этом во вторник, 26 октября, сообщает издание EatThis, Not That со ссылкой на данные американской ассоциации диетологов (USDA FoodData Central).Отмечается, что арахисовая паста является хорошим источником полезных жиров и белка.
Они помогут оставаться сытым в течение ночи. Согласно данным диетологов, всего две столовые ложки данного продукта содержат 7 г белка и 15 г полезного жира.Сам арахис, по данным исследования, снижает риск сердечных заболеваний, из-за того, что помогает в борьбе с ЛПНЛ («плохим холестерином»).