Врач назвал основные правила для лечения метеозависимости
rg.ruВ борьбе с метеозависимостью помогут закаливание, зарядка и правильное питание, рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.Он пояснил, что тем, кто страдает от чувствительности к изменениям температуры воздуха, нужно тренировать сосуды.
Для этого необходимо закаливаться - регулярно принимать контрастный душ, делать зарядку, высыпаться и питаться сбалансированно."Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы", - сказал Тяжельников в беседе с РИА Новости.Специалист добавил, что также важно избегать стрессов и переутомления.Ранее кардиолог объяснила, почему в период погодных колебаний ухудшается