Диетолог назвал снижающие уровень сахара в крови продукты
iz.ruВрач-диетолог Михаил Гинзбург 12 октября перечислил продукты, с помощью которых можно снизить уровень сахара в крови и держать его в пределах нормы.По мнению специалиста, в первую очередь, стоит употреблять рыбу, поскольку в ней содержатся омега-3-кислоты.
Они стимулируют выработку адипонектина, который отвечает за чувствительность клеток к инсулину.По словам эксперта, необходимо по минимуму употреблять продукты, содержащие высокий гликемический индекс.«К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся: белый хлеб, картофель, белый рис.