Диетолог назвала полезные для сна продукты
iz.ruНекоторые продукты дают не только приятные вкусовые ощущения, но и положительно влияют на функции организма, в том числе на нервную систему, что позволяет человеку спокойно погрузиться в сон.
Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.К таким продуктам она отнесла черешню и вишню. По словам диетолога, эти ягоды содержат мелатонин, который принято называть «гормоном сна».