Регулярный недосып может привести к ожирению
mir24.tvВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что постоянный недосып может привести к ожирению, передают «Известия». По ее словам, из-за регулярной нехватки сна у человека сбиваются биоритмы, в связи с чем возникает постоянное чувство голода, которое чаще всего заглушается высокоуглеводной пищей.
Из-за этого выделяется большое количество инсулина, который быстро перерабатывает это в жир. Соломатина уточнила, что оптимальное количество сна для каждого человека разное.
