«Можно есть почти все»: назван рецепт избавления от лишнего веса
Жесткие диеты неэффективны для долгосрочного избавления от лишнего веса, предупредила диетолог Национальной службы здравоохранения Британии Тамара Уилнер.
Вместе строгих ограничений в рационе она посоветовала потреблять цельные продукты с минимальной обработкой и блюда со сбалансированным содержанием белка и полезных жиров.