Диетолог дала пять советов по быстрому похудению
iz.ruДиетолог из Индии Ручика Батра дала пять советов тем, кто хочет как можно быстрее сбросить вес с помощью диеты. Об этом пишет портал India.com.Первой важной рекомендацией Батры стал здоровый сон, недостаток которого, по ее мнению, ведет к замедлению обмена веществ и нарушению гормонального фона, что может существенно замедлить процесс похудения и сделать диеты и упражнения попросту бесполезными.Второй совет специалиста — выпивать как минимум три-четыре литра воды в сутки.
Это поможет быстрее вывести из организма накопившиеся в нем токсины.Третьим важным аспектом на пути к стройной фигуре Батра назвала промежутки между приемами пищи.