Диетологи рассказали о простом перекусе для поддержания здоровья
iz.ruУпотребление в пищу орехов способствует поддержанию здорового веса, а также снижению риска развития рака и сердечных заболеваний.
Такой информацией поделились учение из Гарвардской школы общественного здравоохранения.Результаты исследования показали, что люди, которые ежедневно ели орехи, с меньшей вероятностью (на 20%) умирали от рака и сердечных заболеваний.«Мы обнаружили, что люди, которые ели орехи каждый день, жили дольше и здоровее, чем люди, которые не ели орехи», — приводятся слова одного из соавторов исследования, профессора питания Франка Ху, в материале издания Express, опубликованном 4 августа.Ученые подчеркнули: состав орехов богат клетчаткой, полезными жирами, витаминами, минералами и фотохимическими веществами.