Диетолог дала советы по приготовлению завтраков для школьников
iz.ruВрач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева 1 сентября дала советы родителям по приготовлению идеального завтрака для школьников.Специалист отметила, что завтрак является основным и главным приемом пищи, поэтому во время него ребенок должен получить наибольшее количество энергии.«Завтракать нужно в первый час после пробуждения, потому как при отсроченном завтраке организм пребывает в состоянии стресса.
Кроме того, отсроченный завтрак приводит к снижению базовой скорости обмена веществ. Организм, лишенный завтрака, находится в непонимании того, как распределять энергию на весь предстоящий день», — объяснила диетолог «Народным новостям».По ее словам, отдавать предпочтение во время первого приема пищи лучше сложным углеводам с