Диетолог перечислила действенные способы снизить аппетит
gazeta.a42.ruВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как уменьшить чувство голода. Есть несколько эффективных способов.
Специалист советует питаться часто и дробно, чтобы исключить скачки инсулина. Выбор стоит делать в пользу продуктов с низким гликемическим индексом, в их составе мало сахара и много клетчатки (овощи).