По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, при минимальной активности сложно похудеть, но поддерживать свой вес можно. Достаточно делать такие упражнения на диване, как велосипед, качать пресс выполнять упражнения с резинками-эспандерами.
Можно из-за всех сил напрячь все мышцы, втянуть пресс, ягодицы, максимально так продержаться, затем расслабить тело. В балете, например, так делают.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
volg.mk.ru