Диетолог назвал идеальный завтрак для школьников и студентов
svpressa.ruВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала о лучшем завтраке сентября.По ее словам, ежедневно настраивать нервную систему на рабочий ритм можно с помощью правильного завтрака.«На завтрак нужны витамины группы B.
Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе. Еще они есть в цельнозерновых кашах. Эти витамины — „допинг“ для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы», — цитирует радио Sputnik эксперта.«В первую очередь это яйца, особенно желток из них.