Диетолог Соломатина рассказала, сколько арбуза можно съесть за раз
vm.ruИз-за достаточного содержания сахара в арбузе допустимая порция этого лакомства будет для каждого разной. Кому и почему стоит ограничить употребление арбуза «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. — Людям, которые имеют предрасположенность к диабету или лишнему весу, нужно осторожно есть арбуз.
Поэтому только два кусочка за один прием пищи, можно три таких приема. Остальным допустимо есть чуть больше. В любом случае нужно помнить, что арбуз имеет достаточно высокий гликемический индекс (способность продуктов повышать уровень глюкозы), невзирая на его низкую калорийность, — отметила диетолог.