«Не допустить скачков инсулина»: диетолог назвала четыре действенных способа снизить аппетит
vm.ruУменьшить чувство голода можно с помощью нескольких эффективных способов. Прежде всего, стоит питаться часто и дробно, чтобы не допустить скачков инсулина.
Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. — Второе — нужно питаться продуктами с низким гликемическим индексом — это в основном те, в составе которых мало сахара и много клетчатки (овощи).