Диетолог перечислила идеальные продукты для ужина
mir24.tvПолезный ужин должен содержать продукты растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы, сообщила диетолог Елена Тай.
Она рассказала, что лучше всего на ужин есть хумус и бобовые, в их составе присутствуют микронутриенты, пектины, легкоусвояемые белки и пищевые волокна. «Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется», – приводит слова Тай РИА «Новости».