Диетолог перечислила лучшие продукты для ужина
iz.ruДиетолог Елена Тай 20 октября рассказала, какие продукты полезно есть на ужин.«В последний прием пищи лучше включить растительные продукты, например,бобовые — горох, чечевица и фасоль, а также хумус.
Такая еда богата нерастворимыми волокнами, которые положительновлияют на микрофлору пищеварительной системы», — отметила эксперт в беседе со «Звездой»Ранее, 20 октября, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рекомендовала уменьшить количество мяса в рационе.В конце августа диетолог Наталья Сычева рассказала, что употребление чрезмерного количества сахара, алкоголя и соли может ослабить иммунитет.