Диетолог перечислила продукты, защищающие от болезни суставов
vm.ruДиетолог Марина Макиша рассказала, какая еда является самой полезной для суставов. С болезнями суставов чаще всего сталкиваются люди старшего возраста. — Чтобы суставы были в хорошей форме, организму необходимо получать, прежде всего, аминокислоты.
Связки — это мышечные структуры, поэтому, в первую очередь, в рационе должно быть достаточное количество белка, — отметила она в комментарии По словам диетолога, в рационе питания людей старшего возраста нужно увеличить количество белка до 1,5 грамма на килограмм веса, для профилактики мышечной ткани.