Диетолог назвала идеальный завтрак для похудения и плоского живота
lenta.ruАмериканский диетолог Бренда Пералта назвала идеальный завтрак при похудении. Об этом пишет издание Eat This, Not That!.По мнению эксперта, по утрам людям необходима сытная комбинация белка и клетчатки. «Белок — лучшее питательное вещество, которое можно добавлять в рацион, когда пытаешься сбросить вес и сохранить плоский живот», — говорит она.
В свою очередь, клетчатка способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.Пералта советует завтракать омлетом или болтуньей с овощами, причем лучше всего с цукини, помидорами, стручковым перцем или шпинатом.