Что будет с организмом, если пользоваться смартфоном перед сном?
ont.byИспользование телефона перед сном негативно сказывается на нервной системе, рассказал агентству «Прайм» врач-сомнолог Максим Новиков.По словам медика, в кровати лучше почитать книгу, а не сидеть в соцсетях или читать новости с телефона.
Яркий свет от экрана гаджета разрушает мелатонин. Этот гормон вырабатывается во время сна. Врач порекомендовал не проверять ночью во время просыпания, который час, чтобы не возбуждать нервную систему.