Врач рассказал об опасности сна рядом со смартфоном
fedpress.ruМОСКВА, 4 мая, ФедералПресс. Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, почему нельзя спать рядом со смартфоном, сообщают СМИ. Эксперт не рекомендует даже при пробуждении ночью брать телефон и смотреть на часы.
По его словам, это возбуждает нервную систему, а яркий свет от экрана разрушает мелатонин.Врач также советует перестать пить кофе после 18:00, не заниматься силовыми упражнениями перед сном.