Врач назвала способ нормализовать режим сна
newsgomel.byПрием мелатонина поможет решить проблемы со сном, но только при соблюдении определенных условий. Каких именно, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева, пишет РИА Новости. В темное время суток в организме спящего человека вырабатывается мелатонин – гормон, способствующий полноценному сну.
Регулярное нарушение режима сна приводит к нехватке этого вещества, которая, в свою очередь, отрицательно сказывается на здоровье, предупредила Ярцева.