Врач назвал способы быстро заснуть
vm.ruВрач-психиатр Василий Шуров рассказал, как справиться с бессонницей, следуя простым рекомендациям. — Когда человек пытается заснуть и это не получается, в голову лезут мысли, он начинает крутиться в кровати, начинает читать, смотреть телевизор и как результат, он не высыпается.
На утро он разбитый, а вечером с тревогой ждет засыпания. Если это регулярный процесс, то нужно обратиться к врачу, — рассказывает врач на своем YouTube-канале.