Врач рассказала, как справиться с проблемами со сном
mir24.tvВрач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что дефицит гормона мелатонина, который еще называют гормоном сна, может возникнуть из-за постоянных поздних укладываний в час-два ночи.
В результате человек начинает испытывать проблемы со сном, сообщила она в интервью радио Sputnik. Специалист объяснила, что мелатонин вырабатывается в организме, если человек спит в темное время суток.