Российский врач назвала способы избежать депрессии осенью
lenta.ruВ конце сентября появляется множество факторов, способных спровоцировать так называемую осеннюю депрессию. Способы избежать этого состояния назвала кандидат медицинских наук, вице-президент международного общества «Стресс под контролем», невролог Ольга Котова, ее слова приводит радио Sputnik.По словам российского врача, чтобы исключить расстройства настроения, необходимо включать как можно больше осветительных приборов дома и на работе. «Надо не жалеть электричества и не экономить на свете.
Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», — такой совет дала Котова.Также осенью особенно необходимо ложиться спать вовремя и высыпаться, это поможет справиться с сезонной перестройкой организма, заявила врач.