Терапевт объяснила, как восстановить полноценный сон
vm.ruЕсли человек с трудом засыпает и плохо высыпается, то, возможно, в его организме не хватает мелатонина. Но прием данного гормона поможет только при определенных условиях.
Об этом сообщила врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. Она рассказала, что мелатонин — это гормон, который помогает быстро засыпать и спать спокойно.