Врач назвал способы борьбы с осенней хандрой
grodnonews.byизбавиться от сезонной хандры, пишет sb.by со ссылкой на "Газета.Ru". По словам медика, нужно принимать витамины и есть полезные сезонные продукты, не забывать о физических нагрузках. – Заниматься спортом нужно минимум 2–3 раза в неделю по 1–1,5 часа.
Это позволит держать организм в тонусе, избежать потери мышечной массы, а также поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем.