люди здоровье общество депрессия сон интересное привычка

Во сколько нужно просыпаться утром, чтобы улучшить самочувствие

Время пробуждение влияет на наш организм не меньше, чем качество и продолжительность сна. Давно известно, что продолжительность и качество сна напрямую связаны с долголетием и общим состоянием здоровья.

Однако современные исследования показывают: не меньшее значение имеет и время пробуждения, которое способно влиять на риск развития заболеваний и даже на продолжительность жизни.

DMCA