Олег Швец Украина продукты здоровье президент общество профессор Здоровье и красота питание Олег Швец Украина

Сколько рыбы и мяса надо есть каждую неделю, рассказал диетолог

Мясо или рыба обязательно должны быть в ежедневном рационе, причем оба эти продукта важны для организма. Многие предпочитают мясо рыбе, однако для долгосрочного здоровья важно поддерживать правильный баланс между ними.

И мясо, и рыба приносят организму белок, витамины и микроэлементы, поэтому ключевое — знать, в каких пропорциях их включать в рацион.

DMCA