Сколько часов нужно спать в каждом возрасте и чем опасен недосып
Австралийские ученые пять лет следили за состоянием людей, которые отводили для сна разное количество часов. Австралийские ученые из Университета Ла Троба в ходе длительного исследования выяснили, какие негативные последствия плохого сна могут появляться со временем.
Всем известно, что после недосыпа страдает работоспособность, появляется вялость, раздражительность. Однако отсроченные последствия куда опаснее - через год люди могут столкнуться с расстройствами психики, говорят эксперты.
cursorinfo.co.il