люди общество отдых самит Здоровье и красота упражнения привычка

Сколько времени нужно, чтобы спорт вошел в привычку, выяснили ученые

Зачастую чтобы сформировать устойчивую привычку к занятиям спортом, человеку обычно требуется от нескольких недель до нескольких месяцев.

Формирование привычки к регулярным физическим нагрузкам редко происходит быстро. Чаще всего на это уходит от нескольких недель до нескольких месяцев, а в отдельных случаях и дольше.

DMCA