Что нужно изменить в спальне, чтобы улучшить сон
cursorinfo.co.ilСекрет спокойного ночного отдыха часто кроется в мелких, но важных деталях нашей спальни. Идеальный сон остаётся желанной целью для многих, несмотря на все гаджеты, приложения и ритуалы «для улучшения сна».
На самом деле ключ к спокойной ночи кроется не в технологиях, а в простых, но важных деталях вашей спальни. Издание RTÉ рассказало, чтона качество сна влияют комфорт, температура, освещение, уровень шума, чистота воздуха, мебель и порядок в комнате.
