Сомнологи рассказали, как восстановить режим после праздников
ivbg.ruОни призвали в первую очередь вставать в одно и то же время. Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как вернуться к привычному рабочему режиму после затяжных каникул.
Для этого, по ее словам, необходимо установить фиксированное время подъема, пишут «Известия». В то же время кардиолог-сомнолог Руслан Питаев подметил, что нарушение обычного ритма сна на небольшой период времени едва ли скажется на самочувствии человека.